נעים להכיר
נעים להכיר, אני בן פדידה.
מטפל בפסיכותרפיה גופנית, מלווה תהליכי עומק רגשיים ומאמין שהדרך לריפוי אמיתי עוברת דרך החיבור מחדש בין הגוף לנפש.
אבל לפני שהפכתי למטפל, הייתי צריך ללמוד את הדרך הזו על בשרי.
כילד נאמר לי שכדי להתמודד עם החיים צריך להיות חזק. אך מה זה אומר להיות חזק?
באותם ימים, פירשתי חוזק כהסתרה. חשבתי שעלי להגן על עצמי, לא להראות חולשה, ולעטות על עצמי שריון. הפגנתי ריחוק כלפי הסביבה מחשש להיפגע, וכשהרגשתי מאוים – ההגנה הפכה להתקפה. חיפשתי ביטחון ונוכחות, אבל חיפשתי אותם בחוץ, מתוך הישרדות.
נקודת המפנה הגיעה בתיכון. שם, דרך אימון גופני וטיפול רגשי, גיליתי שפה חדשה. למדתי להכיר בפגיעות שבי, לא כחולשה, אלא כפתח לחיבור. הבנתי שהשפה הרגשית היא כמו שריר שניתן לחזק. צעד אחר צעד, למדתי לתעל את הרגשות והמחשבות למקום מצמיח, להקשיב לביקורת, ולפעול מתוך התבוננות פנימית ולא מתוך אינסטינקט של מגננה.
הבנתי שלהיות אדם שלם (וגבר שלם), זה קודם כל להכיר ביכולות וברצונות הפנימיים שלי – ומשם לפעול.
המסע המקצועי
אני בוגר המסלול בפסיכותרפיה גופנית התייחסותית במכללת כרכור. ההכשרה מוכרת ע"י איגוד ה-EABP European Association for Body) Psychotherapy ).
במסגרת ההכשרה כפסיכותרפיסט עברתי פרקטיקום ביה"ל (יעוץ וליווי למשפחות נפגעי נפש).
כחמש שנים אני מטפל בתהליכי גוף ונפש דרך פסיכותרפיה, שיאצו, ודמיון מודרך.
מסלול ההכשרה לימד וחידד את הדרך שלי, ושינה התייחסותי לגוף. היבטים שונים קיבלו משמעות ותוכן.
המסע האישי
כילד חיפשתי בטחון, נוכחות וקשב מהאחר. לימים למדתי והפנמתי שבסיס בטוח להתפתחות נבנה על ידי רצון, למידה, תקווה ואופטימיות בקשר.
כך ניתן לייצר התפתחות וגדילה בטוחה יותר על פני הקרקע, בצעדים קטנים ומבוקרים.
עם השנים הצלחתי לפתח זהות סובייקטיבית ואותנטית, מתוך אמונה ובטחון בקיום, וכך גם לחיות בתשוקה, לחלום ולהגשים.
הגישה הטיפולית שלי
אני מאמין שהגוף והנפש הם יחידה אחת בלתי נפרדת.
פעמים רבות, נתק רגשי, דימוי עצמי נמוך או חרדה מתבטאים בסימפטומים גופניים (פסיכוסומטיים), בכאב או בהזנחה של הגוף. הטיפול בקליניקה מציע מרחב בטוח לחבר מחדש את החלקים הללו.
הייחודיות בפסיכותרפיה הגופנית היא הדגש על חווית ה"כאן ועכשיו". אנחנו לא רק מדברים על הבעיה, אלא בודקים איפה היא פוגשת אותנו בגוף. הטיפול משלב טכניקות מגוונות:
- שיחה והקשבה
- מגע ושיאצו
- עבודת נשימה (Breathwork)
- תנועה ומודעות גופנית
- דמיון מודרך ומדיטציה
המטרה שלי היא לעזור לכם לקלף את שכבות ההגנה שכבר לא משרתות אתכם, לזהות את הדפוסים והפחדים, ולבנות בסיס פנימי בטוח ויציב.
הטיפול מתאים למי שמתמודד עם קשיים בוויסות רגשי, חרדה, שאלות של זהות, או תחושה שמשהו "תקוע" בחיים ומבקש להשתחרר.
אני מזמין אתכם למסע של צמיחה, בצעדים קטנים ובטוחים, חזרה אל עצמכם.
מחשבות מהקליניקה
חיבור בין ראש לגוף בפסיכותרפיה גופנית – גישור הפער הפנימי
בן פדידה, פסיכותרפיסט גופני, מסביר חיבור בין ראש לגוף בפסיכותרפיה גופנית, ןאיף לחבר מחדש בין המחשבה לתחושה ולחזור לתחושת שלמות פנימית. האם אי פעם הרגשתם שאתם "יודעים" שהכול בסדר, אבל הגוף אומר אחרת? "אני יודע שהבדיקות יצאו תקינות, אבל הלב עדיין דופק חזק כשאני חושב על זה." "אני יודע שהשיחה
דמיון מודרך בפסיכותרפיה גופנית – חיבור דמיון לתחושה
בן פדידה, פסיכותרפיסט גופני, מסביר איך דמיון מודרך הופך לכלי טיפולי רב עוצמה כשהוא משתלב עם מודעות גופנית עצמו את העיניים לרגע ובואו נתנסה יחד עצמו עיניים ודמיינו את עצמכם במקום רגוע ושליו. אולי חוף הים, פינה שקטה בפארק, או אפילו הספה בבית. שימו לב מה קורה בגוף שלכם: הכתפיים
ביוסינתזה ופסיכותרפיה גופנית – הגישה של דייוויד בואדלה
האם אי־פעם הרגשתם שאתם כמו עץ שהענפים שלו לא מחוברים אל השורשים? שהראש אומר דבר אחד, הגוף מאותת דבר אחר, והלב בכלל מבקש משהו שלישי? דייוויד בואדלה, מייסד גישת הביוסינתזה, לימד כי "גרם קשר = טון ריפוי" — רמז לכך שריפוי איננו מגיע בכוח, אלא דרך יצירת קשר עדין עם