בן פדידה
אותו ריב, שוב ושוב
"יש לנו את אותה מריבה כל שבוע, והיא אף פעם לא נגמרת." עוד לפני שאתם מחליפים מילה, שניכם כבר מתוחים, ומתוך המתח הזה קשה באמת לשמוע זה את זה.
מומחיות ותחומי טיפול טיפול זוגי בחיפה והצפון | בן פדידה, גישה גופנית
טיפול זוגי בחיפה והצפון | בן פדידה, גישה גופנית
טיפול זוגי בחיפה ובצפון בגישה גופנית-רגשית: לא רק מה שנאמר, אלא מה שקורה בחדר בזמן ריב. לא חייבים משבר כדי לבוא, אפשר להתחיל בשיחת היכרות קצרה לבדיקת התאמה.
מתי כדאי לפנות לטיפול זוגי?
טיפול זוגי הוא מרחב שבו שני בני זוג עוצרים יחד, בעזרת מטפל, כדי להבין מה לא עובד ביניהם ולמצוא דרך אחרת לדבר. זוגות רבים חושבים שצריך משבר גדול כדי להגיע, אבל זה לא נכון.
זוגות פונים לטיפול לא רק אחרי דרמה. לעתים קרובות זה קורה אחרי תקופה ארוכה שבה משהו פשוט נתקע: אותו ויכוח שחוזר כל שבוע, מרחק שקט שמשתרר ביניכם, או שיחות שמסתובבות במעגל ולא מגיעות לשום מקום. גם זו סיבה טובה לבוא, ואתם לא חייבים לחכות שהמצב יחמיר.
מכירים את הריב שחוזר על עצמו שוב ושוב?
יש כמה מצבים מוכרים שחוזרים אצל זוגות רבים. אולי תזהו את עצמכם באחד מהם.
חיים כמו שותפים לדירה
"אנחנו לא רבים, אנחנו פשוט מקבילים. מנומסים. רחוקים." את המרחק הזה מרגישים, לא רק חושבים עליו, והוא שקט כל כך, שקל להתעלם ממנו, עד שהוא נעשה גדול מדי.
אחרי משבר, האמון לא חוזר
"על הנייר עברנו את זה, אבל הגוף שלי עדיין נדרך." אמון לא חוזר בהחלטה, הוא חוזר לאט, ואפשר לעבוד על זה בעדינות, צעד אחר צעד.
לפעמים השיחה עצמה הייתה רגועה, אבל הקשר בבטן נשאר. זאת לא תקלה, זה מידע. הגוף מספר משהו שהראש כבר חתם עליו.
דיברתם על זה אלף פעמים, אז למה זה חוזר?
אם דיברתם על אותו דבר עשרות פעמים והוא עדיין חוזר, זה לא בגלל שלא ניסיתם מספיק. לרוב זה קורה כי בזמן ריב, עוד לפני המילים, שניכם כבר נכנסים לדריכות, וכשאדם נדרך הוא לא באמת פנוי להקשיב.
שמתם לב פעם כיצד די בכך שאחד מכם מעלה את הטון, וכבר משהו אצל השני מתכווץ, עוד לפני שנאמרה מילה? זה לא מקרי. חוקרות הרגש אמילי באטלר ואשלי רנדל הראו שהרגשות של בני זוג נקשרים זה לזה: אתם יכולים להרגיע זה את זה, אבל באותה קלות גם להצית זה את זה. עד שהריב מגיע למילים, שניכם כבר מוצפים מכדי לקלוט מה הצד השני בכלל אומר.
בפסיכותרפיה גופנית אנחנו עובדים בדיוק על הרגע הזה, כאן ועכשיו. במקום לחזור ולברר מי צודק, אני עוזר לכם לשים לב לרגע שבו זה מתחיל להסלים, ולעצור שם, לפני שזה גולש. כשהמתח יורד, נשאר מקום אמיתי לשמוע.
זו אותה עבודה שאני עושה גם בטיפול פרטני, סביב קושי בקשר ותחושת ניתוק. עם זוג, אני פשוט מביא אותה אל מה שחי ביניכם בחדר.
איך נראית פגישה ראשונה, ולמה אף אחד לא "האשם"?
אחד החששות הנפוצים לפני פגישה זוגית ראשונה הוא שמישהו ייצא ממנה אשם. אז כדאי לדעת מראש, זה לא מה שקורה אצלי. אף אחד מכם הוא לא "הבעיה" שצריך לתקן. העבודה שלנו מתמקדת בקשר ביניכם, מה שקורה במרחב שבין שניכם.
בפגישה שניכם מדברים, ואני מקשיב לא רק לסיפור אלא גם למה שקורה בחדר בזמן שאתם מספרים אותו. כשאתם מתארים רגע מוכר מתוך אותו מעגל, אני שם לב לאותה הסלמה שמתחילה עוד לפני המילים, ומזמין אתכם להאט בדיוק שם.
הקצב הוא שלכם. אני נזהר ששום דבר לא יציף, ושהפגישה עצמה לא תהפוך למריבה השבועית. צעד אחד בכל פעם, עם רגל אחת על הקרקע.
הפגישה הראשונה היא גם בדיקת התאמה, לשני הצדדים: האם הדרך הזו מתאימה לכם כזוג. מחקר רחב על טיפול זוגי ומשפחתי מצא שכשרק אחד מבני הזוג מגויס באמת והשני נגרר, קשה יותר לטיפול להתקדם. לכן זה בסדר גמור לבוא קצת מהוססים, מה שחשוב הוא ששניכם מוכנים לנסות. אפשר להתחיל בשיחת היכרות קצרה כדי לבדוק את זה יחד, בלי התחייבות.
טיפול זוגי או ייעוץ זוגי, מה ההבדל?
ההבדל בין טיפול זוגי לייעוץ זוגי הוא בעיקר בעומק ובזמן. ייעוץ זוגי נוטה להיות קצר וממוקד, סביב החלטה או קושי מסוים, ונותן כלים מעשיים. טיפול זוגי עובד על הדפוס שמתחת, על מה שגורם לאותו קושי לחזור שוב ושוב לאורך זמן.
אף אחת מהדרכים לא "טובה יותר", הן עונות על צרכים שונים. אולם אם כבר ניסיתם לדבר ולקבל עצות, והדפוס בכל זאת חוזר, סביר להניח שחסרה לכם דווקא העבודה העמוקה יותר על השורש, ולא עוד סבב של עצות.
שאלות נפוצות על טיפול זוגי
מתי כדאי לפנות לטיפול זוגי?
לא צריך משבר גדול כדי להגיע. אפשר לפנות כשאותו ויכוח חוזר שוב ושוב, כשמשתרר ביניכם מרחק שקט, או אחרי פגיעה באמון. גם תחושה מוקדמת שמשהו נתקע היא סיבה טובה, ואתם לא חייבים לחכות שהמצב יחמיר.
האם טיפול זוגי מתאים גם אם רק אחד מאיתנו בטוח שהוא רוצה?
אפשר לבוא גם מהוססים, זה בסדר גמור. מה שחשוב הוא ששניכם מוכנים לנסות, כי כשאחד מכם באמת מגויס לתהליך והשני נגרר, קשה יותר לטיפול להתקדם. שיחת היכרות קצרה עוזרת לבדוק את זה יחד, בלי התחייבות.
איך נראית פגישה זוגית ראשונה?
שניכם מדברים, ואני מקשיב לא רק לסיפור אלא גם למה שקורה בחדר בזמן שאתם מספרים אותו. אף אחד מכם הוא לא "הבעיה" שצריך לתקן, העבודה היא על הקשר ביניכם. הקצב הוא שלכם, ואני נזהר ששום דבר לא יציף.
למה גישה גופנית בטיפול זוגי, ולא רק שיחה?
בזמן ריב הגוף נדרך עוד לפני המילים, וכשאדם נדרך הוא לא באמת פנוי להקשיב. בפסיכותרפיה גופנית אנחנו עובדים על הרגע הזה, כאן ועכשיו, במקום רק לברר מי צודק, כדי שכשהמתח יורד יישאר מקום אמיתי לשמוע.
האם מה שנאמר בטיפול זוגי נשאר חסוי?
כן, מה שנאמר בטיפול חסוי. יש חריגים מעטים שאני מסביר מראש, כמו מצב של סכנה ממשית או דרישה חוקית. אנחנו גם מסכמים יחד איך מתייחסים למה שעולה בפגישות נפרדות, אם מתקיימות כאלה.
מי אני, ולמי הגישה הזו מתאימה
אני בן פדידה, מטפל בפסיכותרפיה גופנית. ההכשרה שלי מוכרת על ידי ה-EABP, האיגוד האירופי לפסיכותרפיה גופנית, והיא נשענת על גישת הביוסינתזה. אני עובד בקליניקה בחיפה ומזמין זוגות מרחבי הצפון. טיפול זוגי הוא אחד מתחומי הטיפול שאני עוסק בהם, לצד עבודה פרטנית עם מבוגרים, מתבגרים ומתבגרות. אתם מוזמנים לקרוא עוד על הרקע והדרך שלי.
הגישה הזו מתאימה במיוחד לזוגות שמרגישים שמילים לבדן כבר לא מספיקות. זוגות שדיברו, הסבירו והבינו, ובכל זאת אותו דבר חוזר. זוגות שמוכנים לא רק לנתח את הריב, אלא גם לשים לב למה שקורה ביניהם תוך כדי, ולעבוד עם זה.
היא פחות מתאימה כאשר נדרשת התערבות דחופה במצב של סכנה או אלימות, שם נדרשת עזרה אחרת וממוקדת יותר. ואני עובד במפגש פנים אל פנים בלבד, לא מרחוק, כי חלק גדול מהעבודה קורה דרך מה שמורגש בחדר, בנוכחות ממש.
אם משהו מכל זה הדהד לכם, אפשר פשוט להתחיל בשיחת היכרות קצרה ולראות יחד אם זה מתאים.
בואו נבדוק אם זה מתאים
פנייה לטיפול דורשת אומץ. הקליניקה שלי בחיפה היא קודם כל בית ומרחב בטוח. מוזמנים ליצור קשר ראשוני — לשאול, להתייעץ, או פשוט לבדוק אם יש בינינו חיבור.
מענה תוך 24 שעות · כל הפרטים נשמרים בסודיות מלאה.