חיבור בין ראש לגוף בפסיכותרפיה גופנית – גישור הפער הפנימי
בן פדידה, פסיכותרפיסט גופני, מסביר חיבור בין ראש לגוף בפסיכותרפיה גופנית, ןאיף לחבר מחדש בין המחשבה לתחושה ולחזור לתחושת שלמות פנימית. האם אי פעם הרגשתם שאתם "יודעים" שהכול בסדר, אבל הגוף אומר אחרת? "אני יודע שהבדיקות יצאו תקינות, אבל הלב עדיין דופק חזק כשאני חושב על זה." "אני יודע שהשיחה עם בן הזוג הייתה רגועה, […]
דמיון מודרך בפסיכותרפיה גופנית – חיבור דמיון לתחושה
בן פדידה, פסיכותרפיסט גופני, מסביר איך דמיון מודרך הופך לכלי טיפולי רב עוצמה כשהוא משתלב עם מודעות גופנית עצמו את העיניים לרגע ובואו נתנסה יחד עצמו עיניים ודמיינו את עצמכם במקום רגוע ושליו. אולי חוף הים, פינה שקטה בפארק, או אפילו הספה בבית. שימו לב מה קורה בגוף שלכם: הכתפיים משתחררות? הנשימה נהיית איטית ועמוקה […]
ביוסינתזה ופסיכותרפיה גופנית – הגישה של דייוויד בואדלה
האם אי־פעם הרגשתם שאתם כמו עץ שהענפים שלו לא מחוברים אל השורשים? שהראש אומר דבר אחד, הגוף מאותת דבר אחר, והלב בכלל מבקש משהו שלישי? דייוויד בואדלה, מייסד גישת הביוסינתזה, לימד כי "גרם קשר = טון ריפוי" — רמז לכך שריפוי איננו מגיע בכוח, אלא דרך יצירת קשר עדין עם מה שכבר קיים בנו. במאמר […]
טיפול בתנועה ופסיכותרפיה גופנית – איך התנועה מרפאת הנפש
בן פדידה מסביר איך תנועה הופכת מפעילות יומיומית לכלי טיפולי רב עוצמה האם אי פעם שמתם לב איך הגוף שלכם זז כשאתם שמחים, עצובים או מתוחים? האם אי פעם שמתם לב איך הגוף שלכם זז כשאתם שמחים, עצובים או מתוחים? כשאנחנו מאושרים, אנו זזים בקלילות, בחופשיות. יש כאלו שגם יקפצו וירקדו, רק כי התחשק להם […]
למי מתאימה פסיכותרפיה גופנית? המדריך המקיף
בן פדידה, פסיכותרפיסט גופני, מסביר איך לדעת אם הגישה הטיפולית המחברת בין גוף לנפש מתאימה לכם או לכן. מתלבטים אם פסיכותרפיה גופנית מתאימה לכם? מתלבטים אם פסיכותרפיה גופנית מתאימה לכם? זו שאלה מובנת לחלוטין. כשאנחנו מחפשים עזרה טיפולית, לפעמים קשה לדעת איזה דרך תתאים בדיוק למצב שלנו, לאופי שלנו ולדרך שבה אנחנו חווים את העולם. […]
פסיכותרפיה גופנית: 4 עקרונות יסוד לחיבור בין גוף לנפש
בן פדידה, פסיכותרפיסט גופני, מסביר את עקרונות היסוד שמנחים את הגישה הטיפולית המחברת בין גוף לנפש איך זה שלפעמים אנחנו "מרגישים בבטן" שמשהו לא בסדר? איך זה שלפעמים אנחנו "מרגישים בבטן" שמשהו לא בסדר, עוד לפני שהראש שלנו הספיק להבין מה בדיוק קורה? איך זה שלפני מבחן חשוב הכתפיים מתכווצות, הלב דופק חזק והנשימה נעשית […]
מה ההבדל בין פסיכותרפיה לפסיכולוגיה – המדריך המקיף 2025
האם אתם מתבלבלים בין המונחים האלה? אתם לא לבד שאלה שאני שומע פעמים רבות: "מה ההבדל בין פסיכותרפיה לפסיכולוגיה?" זה בלבול מובן לחלוטין. שני המונחים נשמעים דומים ועוסקים בנפש האדם, אך יש בין השניים הבדלים משמעותיים. בואו נעשה סדר. פסיכולוגיה היא המדע הרחב שחוקר את הנפש, את ההתנהגות שלנו ואיך אנחנו חושבים ומרגישים. פסיכותרפיה מתייחסת […]
מה זה פסיכותרפיה גופנית? המדריך המקיף לגישה משנת חיים
בן פדידה, פסיכותרפיסט גופני, מסביר את הגישה הטיפולית המחברת בין גוף לנפש האם אי פעם הרגשתם שהמילים לא מספיקות? האם אי פעם הרגשתם שהמילים לא מספיקות לבטא את מה שקורה בפנים? שיש לכם תחושות, רגשות, מתחים שקשה להסביר במילים? אתם לא לבד. רבים מהאנשים שמגיעים אליי מספרים על תחושת תסכול מכך שהם לא מצליחים לבטא […]
חווית הטראומה בהיבט הגופני
טראומה יכולה לגרום לטווח רחב של סימפטומים שמשפיעים באופן שלילי על איכות החיים. אנשים שעברו טראומה מרגישים לא בטוחים ומפוחדים. טראומה אינה סיפור של משהו נורא שקרה לך בעבר, אלא היא מוטבעת בגוף. אנשים שחוו טראומה מפוחדים לעיתים קרובות מתחושות הגוף שלהם. רוב בני האדם שעברו טראומה זקוקים לעבודה על הגוף כדי לרכוש מחדש את […]
ויסות גופני ורגשי בטיפול
רננה בת 36, נשואה, אם לשלושה ילדים. במהלך הטיפול שאלתי האם נוכל להיות בקשר עם הילדה בת השלוש כפי שמתארת, הילדה שהייתה בעבר. רננה ענתה: "כן, אפשר". תחילה ביקשתי שנעצום עיניים, נתבונן ונפנים את התחושה שמלווה אותה בהיותה בת שלוש. למשך מספר דקות היינו בשקט ללא מילים, שהינו בהרגשה. לרגע נזכרתי בעצמי כילד, בחוויות הילדות […]